[2019-06-17] 육아정보 문자

2019-06-17

 

초기 이유식

 

생후 5개월 이후는 모유나 분유 외에 음식을 처음 접하는 때라서 장의 기능이 미숙해 알레르기 반응이 일어날 위험이 크다.

그래서 비교적 안전한 곡류 중 기본적인 쌀로 시작해 곡류→채소→과일 순으로 진행하는 것이 좋다.

채소는 향이 강하지 않고 섬유질이 적어 소화하기 쉬운 애호박, 감자 등을 사용할 수 있다.

과일 종류로는 사과나 배, 바나나를 사용할 수 있지만, 바나나의 경우 양쪽 끝 부분을 잘라내고 사용하는 것이 좋다.

또한 반드시 한번에 한가지 재료를 사용해 아기의 반응을 계속해서 살펴보는 것이 좋다.

모체로부터 물려받은 철분은 6개월 이후가 되면 바닥이 나기 시작하므로 철분 함량이 높은 쇠고기나 닭고기 등을 섭취하는 것이 가장 효과적이다.

 

▲ 생후 5개월 사용 가능 식재료

쌀, 찹쌀, 애호박, 감자, 고구마, 단호박, 사과, 바나나, 양배추, 브로콜리, 청경채 등

 

▲ 생후 6개월 사용 가능 식재료

쇠고기(우둔, 안심), 닭고기(닭가슴살, 안심), 시금치, 양상추, 버섯류, 배추, 강낭콩 등