봄철 호흡기 건강관리

봄철 호흡기 건강관리

 

봄이면 어김없이 찾아오는 불청객 황사.

하지만 최근에는 계절에 상관없이 '미세먼지'가 기승을 부리고 있습니다.

미세먼지는 성장기 아이들에게 나쁜 영향을 끼치기 때문에 더욱 주의해야 합니다.

 

 

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인증 마스크 착용하기

 

대기오염이 심각한 날은 외출을 삼가는 것이 가장 좋은 방법입니다.

부득이한 경우, KF인증 마스크를 꼭 착용하도록 합니다.

시중에 판매하는 일회용 마스크 중 미세먼지를 막아주지 못하는 제품도 있습니다.

따라서 '의약외품' '식품의약품안전처 허가' 또는 'KF80' 'KF94'등 이 표기된 마스크를 사용해 주세요.

 

 

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환기 및 공기청정기 사용하기

 

미세먼지가 심한 날에도 환기는 필요합니다.

다만 요리와 청소 후 3분 내로 짧게 하는 것이 좋습니다.

환기 후에는 물걸레로 집 안 가구와 바닥 구석구석에 쌓인 먼지를 닦아주세요.

황사와 미세먼지가 심한 봄에는 실내 공기청정기를 상시 틀어놓는 것도 도움이 됩니다.

 

 

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외출 후 집에 들어가기 전 먼지 털기

 

집에 들어가기 전 몸에 묻은 미세먼지를 꼼꼼히 털어주세요.

가능하면 빨래 돌리기 전에도 외출복을 털어줍니다.

외출 후 깨끗이 손 씻기와 양치하기, 샤워는 필수겠지요.

 

 

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물 많이 마시기

 

우리 몸에 들어온 미세먼지 중 일부는 소변, 땀, 가래 등으로 배출됩니다.

따라서 미세먼지가 심한 날에는 물을 자주 마셔 최대한 몸 밖으로 배출할 수 있도록 도와주세요.